Arhive lunareOctober 2016

de -
1 2984

Raspunsul este simplu : aceleasi gusturi la pantofi 😉 ! Țineți minte că, acum câteva zile vă povesteam despre proiectul ”Pantofi cu atitudine”, in care eu sunt ambasador al stilului urban-sport  aici?

Dana Rogoz și TEZYO, m-au invitat să povestesc, în câteva cuvinte, despre lucrurile care m-au ajutat să devin ceea ce sunt astăzi, și despre cât de importante sunt atitudinea, ținuta, pantofii, geanta, în tot ceea ce îmi planific, zi de zi.

Vă invit să vizionați video-interviul de mai jos, și… evident că aștept să îmi spuneți ce părere aveți.

Între timp, saptamana trecuta, la Iasi, TEZYO a organizat evenimentul “Shoes on Stage”, care a marcat deschiderea celui mai nou magazin TEZYO (deja al 7-lea), dar și lansarea campaniei ”Pantofi cu Atitudine”.
Din pacate, programul nu mi-a putut permite să ajung insă am vazut fotografiile
Gazdele evenimentului au fost Dana Rogoz si stilistul Alin Galatescu, iar invitații au putut admira pantofii cu atitudine  și accesoriile TEZYO în cadrul unei prezentări de modă în care au fost evidențiate noile trenduri ale sezonului. Alin Galatescu s-a ocupat de alcatuirea tinutelor si, evident ca am fost foarte atenta ca sa ma pun la punct cu noile tendinte. Nu risc sa ma puna Alin la “prost imbracate” :);)

Iată câteva ținute, de la prezentarea de modă, care mi-au plăcut foarte mult. Sper că vă vor inspira și pe voi.

14700752_1747406172190037_9136391399082206676_o14692106_1747406155523372_4593281501842862729_o14707826_1747411035522884_5035126022946704608_o

Mai multe poze de la eveniment gasiti în galeria foto, pe pagina de facebook TEZYO.

Nu uitati de concursul din campania “Pantofi cu atitudine”!!! La achiziția de  încălțăminte sau accesorii, în magazinele TEZYO sau pe www.tezyo.com, puteți câștiga o excursie în doi, în capitala modei, Milano sau unul dintre cele trei kit-uri de pantofi și genți asortate, fiecare conținând trei perechi de încălțăminte și trei genți, pentru stilurile fashion, office și urban-sport.

Spor la shopping!

14711678_1747405108856810_977041753533236528_o

de -
0 3380

V-am mai spus si in alte ocazii ca in weekend am “dezlegare” la dulciuri iar de cand am slow cookerul electric Crock Pot imi este foarte usor sa fac dulciuri in casa care in mod sigur sunt mai sanatoase decat cele din comert.  Va spun pe scurt de ce imi place  acest slow cooker Crock-Pot si trec apoi la prajitura 🙂

  1. Manacarea e mai sanatoasa si mai gustoasa fata de cea gatita la aragaz/cuptor: carnea mai frageda iar legumele isi pastreaza textura.
  2. Castigi timp pentru tine .Nu trebuie sa o supraveghezi, amesteci, verifici etc Eu plec de acasa si o las in priza!!!!
  3. E foarte simplu de folosit.
  4. Oala este din ceramica termica, este detasabila, o poti folosi si in cuptor si se spala foarte usor
  5. Arata foarte bine si nu degaja miros puternic
  6. Consumul de electricitate nu este mare

Iata si reteta:

Mod de gatire : Low

Timp de gatire: 1h.30min

Timp de pregatire: 20 min

 

Ingrediente:

  • 150 g gutui
  • 190 g dovleac
  • 120 g mere
  • 10 g unt
  • 2 linguri caju
  • 2 lg stafide
  • un praf de sare
  • 2 lingurite vanilie
  • 100 g faina
  • 250 ml lapte
  • 3 oua
  • 6 linguri zahar brun
  • 2 lingurite coaja rasa de portocala
  • 1 lingurita scortisoara
  • 1 lingurita praf de copt
  • 1 lingurita bicarbonat

 

Mod de preparare:

  • Curata de coaja gutuile, dovleacul si merele, apoi da-le pe razatoarea cu ochiuri mari.
  • Pune untul in vasul crock pot-ului si pune-l pe foc sa se topeasca. Adauga fructele date pe razatoare si lasa-le sa se inmoaie 5 minute. Adauga stafidele si nucile caju. Ia vasul de pe foc si lasa-l deoparte.
  • Amesteca intr-un bol ingredientele uscate: faina, un praf de sare, scortisoara, praful de copt si bicarbonatul.
  • Amesteca separat ouale cu zaharul, vanilia, coaja de portocala si laptele.
  • Pune ingredientele uscate peste cele lichide si omogenizeaza cu un tel pana obtii un aluat omogen, ca de clatite.
  • Toarna aluatul peste fructele din crockpot, pune vasul in aparat si seteaza pe modul LOW, pentru 1 ora si jumatate.
  • Imbraca capacul cu un prosop curat de bucatarie si pune-l deasupra. Astfel, aburii formati in timpul coacerii nu se vor scurge in prajitura.
  • Cand este gata, rastoarna prajitura pe un platou, las-o la racit si apoi decoreaz-o dupa plac.

DETALII DESPRE CROCK POT SI CUM IL PUTETI ACHIZITIONA AICI

Un weekend cu satisfactii!crock_pot_003

de -
0 2695

Toamna este una dintre perioadele in care organismul nostru are nevoie de “intariri” pentru a face fata cat mai bine sezonului rece care va urma. Principalul mecanism de aparare a corpului impotriva bolilor este sistemul imunitar care are capacitatea de a identifica si memora potentialii agenti nocivi pe care ii neutralizeaza prin intermediul anticorpilor. Din pacate nu exista “arma absoluta” impotriva oricarui tip de boala si niciun aliment, vitamina, supliment sau alt tip de substanta nu poate oferi garantia unei protectii totale impotriva imbolnavirii. Cu alte cuvinte, nu exista ziduri infailibile care sa
protejeze o cetate dar asta nu inseamna ca nu trebuie sa ne straduim sa construim niste ziduri cat mai puternice.

Iata cateva metode prin care putem stimula sistemul imunitar:

  1. Studiile au demonstrat ca acizii grasi omega 3 ajuta la reducerea proceselor inflamatorii, scad incidenta bolilor cardiovasculare, riscul de infarct,simptomele bolilor autoimune si intaresc sistemul imunitar. Omega 3 gasiti in peste gras ( somn, ton , macrou) sardine , nuci, migdale, seminte de canepa. Aveti grija sa mancati de 2-3 ori pe saptamana peste si zilnic 1 -2 pumni de nuci ( migdale, seminte de canepa)
  2. Vitaminele cu cel mai mare impact asupra sistemului imunitar sunt A,C si E . Ele incetinesc procesul de imbatranire si cresc rezistenta la imbolnavire. O varianta lichida care sa inglobeze toate aceste vitamine este smoothie ul meu pentru intarirea imunitatii ” Autumn Power” pe care obisnuiesc sa-l beau zilnic timp de 2 saptamani pe luna. Ca sa ma asigur ca sunt pastrate toate vitaminele, mineralele si fitonutrientii il prepar cu ajutorul storcatorului meu prin presare la rece Kuvings . Am nevoie de urmatoarele ingrediente:

100 g telina

200 g morcov

2 legaturi de patrunjel

jumatate de avocado

150 g portocala

100 gr Catina

Se monteaza sita pentru smoothie, se spala si se curata ingredientele dupa care se introduc pe rand in storcator. Smoothie-ul rezultat se bea imediat pentru a profita de toate beneficiile lui.

Detalii despre KUVINGS AICI

3.Probiotice stimuleaza direct activitatea sistemului imunitar la nivelul mucoasei intestinale. Sunt acele produse care contribuie la refacerea florei intestinale si la multiplicarea bacteriilor benefice. Se gasesc in produse lactate fermentate, iaurturi probiotice, drojdia de bere.

4.cb_001-3Exercitiul fizic practicat in mod constant ajuta organismului si amelioreaza functionarea sistemului imunitar.

 

de -
2 2621

“Da-i unei femei pantofii potriviti si ea va cuceri lumea”, spunea Marilyn Monroe si mare dreptate avea. Am o viata agitata cu un program zilnic care include intalniri, filmari, sedinte foto, evenimente, iesiri in parc cu Vladut si de multe ori diverse cumparaturi pentru casa. Nu am timp sa ma schimb din cap pana-n picioare de 3 ori

pe zi, asa ca e important sa imi aleg o tinuta confortabila si potrivita pentru programul zilnic si pentru orice modificare ar putea sa apara in el. Am descoperit recent magazinele Tezyo și am fost foarte incantata de gama urban-casual de incaltaminte si genti. Am gasit o gama de pantofi dar si genți ce pot fi usor integrate in orice tinuta de zi sau chiar una de seara si care se potrivesc stilului meu de viata. Pantofii sunt comozi, usori, chic, versatili, au talpa flexibila, diverse culori si texturi. dsc_8746-micaCombinati cu atitudinea potrivita, succesul e garantat. 🙂

 

dsc_8623-micaExista o multitudine de branduri la TEZYO,  Geox, Camper, Le Coq Sportif,  Pepe Jeans, Stonefly..si multe altele pe care le-am trecut deja pe lista de cumparaturi.

Am aflat ca TEZYO este noul concept de magazin dezvoltat de Otter Distribution pentru oamenii cu spirit tânăr, un brand fresh, produse de calitate și branduri renumite. Tezyo a fost lansat in Romania din luna decembrie a anului 2015. Primul magazin a fost deschis în Băneasa Shopping City, în București. În prezent exista 7 magazine Tezyo, in Bucuresti (Baneasa Shopping City, Afi Palace Cotroceni si Promenada Mall, Park Lake), Iasi (Palas Mall), Constanta (City Park Mall) si Timisoara (Shopping City).

Tezyo este un magazin multibrand, unde gasesti incaltaminte si genti pentru toate stilurile și preferintele.

Evident, imi doresc ca atunci cand merg la o petrecere sa port o pereche de pantofi care sa atraga toate privirile si de aceea, m-am bucurat ca am gasit la TEZYO produse fresh și feminine de la Aldo, Epica, Image. Imi place că tot aici găsesc ușor articole de încălțăminte și accesorii bărbătești de calitate de la branduri precum Le Colonel, Bugatti, Geox, Otter dar și incaltari pentru cei mici.

Tezyo v-a  pregatit si un concurs, care o sa va placa mult. Produsele Tezyo va pot duce pana la Milano si va pot ajuta sa va suplimentati, gratuit, colectia cu incaltari si genti. Cum?

Simplu! La achizitionarea unei perechi de pantofi si/sau genti din magazinele TEZYO, veti primi un kit de atitudine cu sfaturi și recomandări care sa va inspire si sa va ajute sa realizati ceea ce v-ati propus in aceasta toamna. Mai mult, inregistrand online bonul/factura de achizitie pe  www.tezyo.com (si de aici puteti sa cumparati) puteti participa la concurs si  castiga un city break in capitala modei Milano sau unul din cele 3 kit-uri de pantofi si genti pentru fiecare ocazie, în sezonul rece (fiecare kit cuprinde 3 perechi de incaltaminte si 3 genti, pentru 3 stiluri diferite – fashion, office și urban-sport.) Campania dureaza pana pe 15 noiembrie, asa ca n-ar fi rau sa va grabiti.

In fotografiile din articol port pantofii urban Image, pantofii de la Noclaim si geanta Marina Galanti ( iar cea neagra Epica) de la Tezyo, din colectia urban-casual pe care le-am combinat cu piese vestimentare simple si clasice ca fusta plisata, camasa alba. Am pantofii potriviti, dupa cum vedeti in poze, am facut rost si de caleasca, asa ca printul poate sa mai astepte cat vorbesc la telefon. J

dsc_8618-mica
dsc_8657-mica
dsc_8673-mica

 

de -
0 4697

Se spune ca aparatul digestiv este un fel de al doilea creier al organismului. Multă vreme neglijat, sistemul digestiv îşi face azi o reintrare spectaculoasă în lumea cercetării medicale. Se pare ca microorganismele din intestin isi pun amprenta pe intreaga functionare a organismului uman, iar boala si sanatatea depind intr-o masura covarsitoare de sistemul digestiv.
Pe langa mesele regulate, alimentatia echilibrata, hidratarea corecta si controlul stresului este important sa mancam 30-35 grame de fibre, solubile si insolubile pe zi. Mai precis legume, fructe, leguminoase, cereale integrale, seminte. Nu va temeti ca va ingrasati, fibrele nu au calorii, dar nici substante nutritive. Ele sunt de ajutor atunci cand vreti sa slabiti. Actioneaza ca un fel de burete care absoarbe apa, te ajuta sa te simti satul si sa nu fii constipat la propriu…si la figurat :).
Atentie insa, prea multe fibre insolubile (se gasesc in cereale integrale, tijele, frunzele, radacinile plantelor) sunt agresive pentru intestinele sensibile ale copiilor si grabesc digestia astfel incat calciul si fierul nu au suficient timp sa se absoarba.
Iata o reteta simpla de mic dejun bogat in fibre, satios, energizant si usor de preparat. Eu il prepar cu ajutorul storcatorului prin presare la rece Kuvings  care, pe langa ca stoarce frunze, radacinoase si iarba de grau, poate fi folosit cu succes pentru a face lapte de migdale.
INGREDIENTE PT MIC DEJUN BOGAT IN FIBRE
• 300 ml lapte de migdale
• 2 linguri fulgi de ovaz
• 1 lingura seminte de chia
• 10 prune uscate taiate marunt
• scortisoara dupa gust
• 1 lingurita de ciocolata rasa cu 80 % cacao- contine fibre 🙂 !!!
Laptele de migdale se gaseste in magazine, dar cel mai sigur e sa-l faceti acasa.
Pentru 300 ml lapte de migdale folosesc 80-100 g migdale, 400 ml apa plata si storcatorul prin presare la rece Kuvingsul echipat cu sita pentru suc. Migdalele se lasa la inmuiat cateva ore si apoi se pun in presa la rece, alternand cu apa plata. Pulpa eliminata se mai poate refolosi de 2-3 ori, adaugandu-se in continuare apa. Laptele va iesi destul de gras si nu aveti nevoie de punga pentru strecurat ca atunci cand faceti laptele la blender.

Dupa ce e gata laptele, puneti-l intr-un bol, adaugati fulgii de ovaz, semintele de chia, prunele taiate cubulete, scortisoara si ciocolata neagra. Asteptati pana cand amestecul capata o consistenta mai groasa, de budinca si apoi mancati-l cu placere. 
Am o veste buna pentru voi, acum puteti achizitiona storcatorul prin presare la rece Kuvingsul cu o reducere de 320 lei. Mai multe detalii aicicb_001-2

de -
1 3719

Va prezint mai jos cateva reguli de alimentatie si stil de viata care au functionat in cazul meu in perioada sarcinii. Pentru cei care nu stiu, m-am ingrasat 10 kg in sarcina, am nascut natural la 37 de ani un baietel de 3,400 kg si 52 cm.

1. Sarcina nu e o boala sau vreun handicap. Prin urmare femeia gravida trebuie sa aiba un regim de viata normal si responsabil. Asta inseamna ca va manca echilibrat, 80% ceea ce trebuie, iar restul ceea ce pofteste.
2. O femeie gravida nu trebuie sa tina cura de slabire, dar trebuie sa-si controleze greutatea! Femeia gravida are nevoie de 150 de cal in plus in trimestrul 1 si 250-300 pe parcursul trimestrelor 2 si 3. ( 150 cal inseamna 2 oua fierte sau 2 felii de paine unse cu hummus).
3. Gravida trebuie sa evite urmatoarele alimente si bauturi: fructe de mare, peste afumat, pesti oceanici de mari dimensiuni (peste spada, ton rosu, macrou), oua si carne crude, branzeturi moi (feta, gorgonzola, Brie), cafeaua in exces (peste 2 cani pe zi), alcoolul, mezeluri, ficat de cod, vitel, porc, pate, ananas in exces (peste 1kg pe zi), seminte de susan, arahide, bauturi carbogazoase.
4. In perioada sarcinii ai o nevoie crescuta de apa 40-50 ml pe kg/corp. Poti sa bei si sucuri sau smoothie-uri din fructe si legume prin presare la rece. O varianta plina de vitamine si minerale utile in sarcina cat si in afara ei este smoothie-ul meu “Iron Woman”!  L-am numit asa pentru ca are ingrediente bogate in fier si vitamina C care ajuta absorbtia acestuia in organism. Eu il pregatesc cu ajutorul storcatorului meu prin presare la rece Kuvings  pentru ca este foarte usor de folosit.
Aveti nevoie de urmatoarele:
• mana de spanac
• mana de varza kalesuc_octombrie_001
• 400 g rodie
• mana de patrunjel
• jumatate de avocado
• 1 lamaie
Dupa ce montez sita de smoothie, spal ingredientele, le curat si le introduc pe rand in storcator. Smoothie-ul rezultat se bea imediat, de preferat in prima parte a zilei.
Acum puteti achizitiona storcatorul prin presare la rece Kuvings cu o reducere de 320 lei, mai multe detalii aici
5. Nu reduceti consumul de sare, dar nu faceti exces!!! Retentia treptata si moderata a apei in timpul sarcinii este normala si necesara pentru a asigura un volum adecvat de sange si lichid amniotic. Spre deosebire de celelalte categorii de persoane, in cazul gravidei carenta de sare poate fi mai periculoasa decat excesul. Un regim hiposodat poate provoca o deteriorare a placentei sau intarziere in cresterea fatului.
6. O femeie insarcinata are nevoie de 20-30 g de proteine in plus pe zi fata de necesarul obisnuit ( 1 gram pe kg/corp).
7. Retentia mare de apa in sarcina este provocata de multe ori de o hidratare insuficienta si de un exces de carbohidrati simpli.
8. Faceti in mod constant exercitii Kegel. Va vor ajuta atat in perioada sarcinii cat si dupa.
9. Mestecati mancarea pana cand ajunge la o consistenta lichida, asta va ajuta mult digestia in special in ultimul trimestru.
10. Nu consumati lichide in timpul mesei si nu va intindeti in pat (in special in ultimul trimestru) mai devreme de 30 minute dupa masa.
Sarcina usoara!