Arhive lunareFebruary 2017

de -
2 3535

 

 

  1. NU PLECA LA CUMPARATURI CU STOMACUL GOLl! Vei fi tentat/a sa pui in cos tot felul de alimente daunatoare pe care nu le-ai fi cumparat daca mancai inainte de a pleca de acasa. E mai sigur sa eviti ispitele decat sa incerci sa le rezisti asa ca nu te duce sa te plimbi, de curiozitate doar :), pe la raionul cu dulciuri sau alte rontaieli periculoase.
  2. Citeste etichetele! Chiar daca ti se pare ca trebuie sa faci o facultate de chimie ca sa intelegi ce scrie , nu e chiar asa. Pentru inceput, urmareste ordinea in care sunt trecute ingredientele. Ele sunt enumerate in ordinea descrescatoare din punct de vedere al cantitatii. De exemplu, daca pe ambalaj scrie PAINE DE SECARA iar cand te uiti la ingrediente observi ca faina de secara este la jumatatea sau, finalul listei de ingrediente atunci inseamna ca nu prea e paine de secara. Mai degraba paine alba de grau cu un strop de secara…
  3. Exista cateva denumiri care te pot induce in eroare cum sunt: “LIGHT”, “DIET” sau “FARA COLESTEROL” “GLUTEN FREE”

LIGHT poate sa insemne mai multe lucruri. Un produs pe care scrie LIGHT poate sa aiba mai putina                 grasime dar continutul de zahar sa fie la fel sau marit sau poate sa aiba mai putin zahar dar grasime sa           existe in continuare.

DIET- inseamna produs pentru diabetici in care zaharul a fost inlocuit cu fructoza sau alt indulcitor cu             absorbtie mai lenta insa continutul caloric ramane acelasi deci ingrasa la fel de tare.

GLUTEN FREE- este inscriptia pentru alimentele fara gluten destinate persoanelor care sufera de                     celiachie sau sensibilitate la gluten. Aceste produse au acelasi continut caloric si numar de e-uri ca si             cele conventionale ( sau chiar mai mare cateodata).

FARA COLESTEROL- Daca gasiti aceasta inscriptie pe o sticla de ulei vegetal e o manipulare.                           Colesterolul exista doar in grasimea de origine animala, deci e normal ca un ulei vegetal sa nu aiba                 colesterol. E ca si cum ar scrie pe o sticla de apa “fara cofeina”

  1. Cumparati laptele in cutii de carton si uleiul in sticle inchise la culoare. Asta din cauza ca lumina faciliteaza pierderea de vitamine si rancezirea (oxidarea)
  2. Cumparati legumele si fructele in stadii de coacere diferite! Cele bine coapte vor fi mancate primele iar cele mai verzi vor putea fi pastrate mai multe zile astfel incat sa se coaca intre timp. Un suc indicat in aceasta perioada contine o combinatie de legume si fructe de sezon. Eu il prepar cu ajutorul storcatorului prin presare la rece Kuvings C9500  . Contine urmatoarele ingrediente:

1 morcov mediu

1 radacina de patrunjel

200 g sfecla rosie

1 mar verde

Se monteaza sita pentru suc, CB_002 (7)se spala si se curata ingredientele (sfecla, morcovul si radacina de patrunjel) apoi se introduc pe rand in storcator. Sucul rezultat se consuma imediat.

Detalii despre Storcatorul cu presare la rece de la C9500 Kuvings AICI

 

CB_001 (7)

de -
54 2721

Nu stiu altii cum sunt, dar eu cand vine vorba despre aplicatii sunt victima sigura. Am descarcat zeci, care de care mai nefolositoare. In prezent am cateva preferate, iar ultima descoperita este cea de la Sensiblu, una dintre cele mai mari retele de farmacii prezenta in toate localitatile mari, care numara peste 50.000 de locuitori.

Mi-a recomandat-o o farmacista foarte amabila in momentul in care am intrebat-o in care Sensiblu pot gasi un anumit medicament pe care-l cautam.

 

 

DE CE MI SE PARE UTILA APLICATIA SENSIBLU

 

Mi s-a parut foarte important ca aplicatia ofera informatii despre cel mai apropiat spital, adresa si traseul cel mai scurt, lucruri de mare folos in cazul in care ai o urgenta. In plus, asa cum scriam mai sus, aplicatia te salveaza de umblatul dintr-o farmacie in alta in cautarea unui anumit produs. Scrii numele produsului dorit si vezi exact care este cea mai apropiata farmacie Sensiblu in care il gasesti si adresa acesteia.poza

 

Mi-a placut de asemenea ca exista o sectiune speciala, cu sfaturi de prim ajutor, intocmite de specialisti, in caz de urgente: infarct, hipotermie, degeraturi, arsuri, muscaturi de animale, insolatie, lesin etc.

Iar dacă vrei să laşi un mesaj sau să faci o reclamaţie, aplicaţia te ajută şi în acest sens.

Sunt si alte optiuni (vremea, oferte speciale, noutatile din farmacii), dar va las sa le descoperiti singuri. Eu le-am mentionat pe cele care mi-au facut mie viata mai usoarBeautyPlus_20170210182302_save

 

Aplicatia Sensiblu, un adevarat farmacist personal de buzunar, poate fi descarcata gratuit din App Store sau Google Play:

 

Google Play:

https://play.google.com/store/apps/details?id=ro.htss.android.sensiblu

App Store:

https://itunes.apple.com/ro/app/sensiblu/id670923994?mt=8

 

CONCURS

Am si un concurs pentru voi! Lasati-mi un comentariu (si o adresa valabila de mail) in care sa-mi scrieti care dintre categoriile disponibile in aplicatie vi s-a parut cea mai utila si aveti sansa de a castiga unul dintre cele 3 VOUCHERE de 250 RON FIECARE, oferite de Sensiblu. Concursul dureaza pana vineri, 17 februarie, iar castigatorii vor fi desemnati prin tragere la sorti. Succes!

 

de -
0 3040

Din ce in ce mai multe persoane sufera de intoleranta la gluten sau lactoza. Statisticile arata ca aproximativ 70% din populatia globului sufera de intoleranta la lactoza iar incidenta intolerantei la gluten este de 1 la 100 de oameni. Din pacate tratamentul nu consta (deocamdata) intr-un vaccin sau o pastila miraculoasa ci in excluderea glutenului sau/si lactozei din alimentatie, varianta mai greu de realizat din cauza ca exista o gramada de produse carora le sunt adaugate aceste doua elemente. De exemplu, unele medicamente  contin lactoza, unele condimente sau sortimente de branza contin gluten.

Iata o varianta de mic dejun gustos si energizant potrivit pentru persoanele care sufera de intoleranta la gluten si/sau lactoza sau cele care tin post sau sunt vegetariene.

INGREDIENTE

3 linguri de quinoa fiarta

200 ml lapte de migdale

2 linguri seminte de chia

2 lingurite sirop de agave

2 lingurite de scortisoara

3 lingurite de fulgi de cocos

jumatate de lingurita de cacao

Boabele de quinoa se cumpara din supermarket sau magazinele naturiste, se lasa in apa cateva ore sau o noapte si se fierb exact ca orezul ( 1 parte boabe,3 parti apa)

Laptele de migdale se cumpara la cutie dar cea mai sigura si gustoasa varianta este sa vi-l preparati singuri. Eu il fac foarte usor cu ajutorul storcatorului prin presare la rece KUVINGS LINK. Pentru a face laptele de migdale echipez storcatorul prin presare la rece Kuvings C9500PR cu sita pentru suc. Migdalele se lasa la inmuiat cateva ore si apoi se pun in presa la rece, alternand cu apa plata. Pulpa eliminata se mai poate refolosi de 2-3 ori, adaugandu-se in continuare apa. Laptele va iesi destul de gras si nu e nevoie de punga pentru strecurat ca atunci cand faceti laptele la blender. Se toarna laptele de migdale intr-un bol si se adauga semintele de chia. Asteptati cateva minute pana cand amestecul capata o consistenta mai groasa dupa care puneti quinoa, scortisoara, siropul de agave, fulgii de cocos si amestecati. Presarati cacao deasupra si
bucurati-va de un mic dejun energizant, gustos si satios!

Detalii despre storcatorul meu preferat prin presare la rece Kuvings AICIm dej mic