5 REGULI IMPORTANTE PE CARE LE APLIC ATUNCI CAND STAU LA PLAJA

5 REGULI IMPORTANTE PE CARE LE APLIC ATUNCI CAND STAU LA PLAJA

de -
7 34338

1. Am grija ca alimentatia mea  sa cuprinda obligatoriu surse de vitamina E, betacaroten,omega 3, seleniu, calciu, colagen ( varianta lichida se absoarbe mai bine-Beautin Collagen) si coenzima Q 10 ( mi se intampla sa folosesc si varianta capsule la aceasta din urma). Adica : nuci, morcovi, caise, oua, piersici, peste, migdale, alune, sardine, ficat.
2. Nu stau la soare in intervalul 11.30 – 16.30
3. Folosesc creme de corp si fata cu SPF 30
4. Dupa plaja imi ung pielea cu ulei de galbenele si migdale dulci. Sunt emoliente, calmante si contin vitamina E.
5. Imi protejez parul, in cea mai mare parte a timpului, cu o palarie, sapca, esarfa sau spray special si mi-l clatesc sub dus de fiecare data cand ies din piscina sau mare.

O vara minunata si o piele sanatoasa va doresc!

FOTO: ALEX GALMEANU PENTRU UNICA

7 comentarii

  1. Buna seara !Ma bronzez foarte usor tenul nu e pretențios! Dar bronzul se pierde foarte usor cand ajung acasa! As dori sa il pot avea mai mult timp acest bronz!Multimesc!

    • ‘Mille sabords’ : ‘Blistering barnacles’Mille millions de mille sabords »: ‘Billions of blistering banoeclas&rsqur;.‘Dis pas bonjour à la dame’: ‘Fade away, Mam.’

Lasa un raspuns: