„ Unde faceti Revelionul?” e intrebarea pe care o aud des in aceasta perioada a fiecarui an. Raspunsul sincer este „ habar n-am!” pana cu o zi, maximum doua inainte de 31 decembrie 🙂 . Ce ma preocupa insa legat de noul an este sa nu ma prinda cu kilograme in plus 🙂 . Da, stiu sunt obsedata, superficiala, am un singur scop in viata, bla bla bla…. Pentru cei care au inteles ce vreau sa spun si rezoneaza, am cateva reguli simple care sa va ajute sa scapati de cateva kilograme pana incep sarbatorile de iarna!
1. Nu sari peste micul dejun!
2. Fiecare masa trebuie sa contina obligatoriu o salata din legume proaspete
3. Mananca fructe la 1-2 ore inainte sau dupa masa dar pana in ora 15
4. Nu manca nimic dupa apusul sorelui sau macar cu 3-4 ore inainte de culcare
5. Evita sa mananci la masa de seara carbohidrati de genul orez, paine, paste, mamaliga. Cina trebuie sa contina o carne slaba cu o garnitura din salata de sezon.
6. Fa miscare de 4-5 ori pe saptamana. Poti sa mergi la sala, sa alergi in parc, sa sari coarda sau sa te antrenezi acasa. Oricare dintre variante poate functiona cu conditia sa fii perseverent.
7. Bea in fiecare zi un suc din fructe, legume si frunze, obtinut prin presare la rece, pentru a beneficia de maximum de vitamine si minerale . Acesta iti va stimula metabolismul, iti va reda energia si va favoriza eliminarea toxinelor din organism. Eu il prepar cu ajutorul storcatorului prin presare la rece Kuvings . Sucul e usor de preparat, gustos si foarte eficient. Are in compozitie si apa de cocos cunoscuta pentru proprietatile hidratante, detoxifiante, antiimbatranire si antivirale. Va invit sa descoperiti reteta in video-ul urmator:
Detalii despre Kuvings aici .
SI O SURPRIZA DE LA KUVINGS ! OFERTA DE SARBATORI: pachet PROMO storcator Kuvings si kit de smoothie si inghetata, cu o reducere de 680 RON pe www.kuvings-romania.ro
Sarbatori fericite!
Buna Carmen,
Spune mi te rog, ce fel de seruri folosesti pt ingrijirea pielii pe timpul iernii? De unde le pot procura?
Multumesc,
Buna, Carmen!
Folosesc si eu storcatorul de la Kuvings- l-am achizitionat tot urmarindu-ti postarile de pe site. As avea o intrebare pentru tine: ar fi in regula daca masa de seara as inlocui-o cu un suc de legume/verdeturi? Stiu ca e de preferat sa bem genul acesta de sucuri dimineata, dar cum sunt mereu pe fuga, seara mi-ar fi mult mai usor sa imi fac un astfel de suc. Stiu ca fructele nu sunt recomandate seara, de aceea as folosi doar legume. Oricum, storcatorul de la kuvings lasa destul de multa pulpa sa treaca in suc, asa ca ma gandesc totusi ca un aport de fibre seara ar fi bine-venit.
Multumesc anticipat pentru raspuns si toate cele bune!
Buna Carmen,
Am si eu aparatul de la Kuvings, si sunt foarte multumita de el. As avea o intrebare pentru tine: este recomandat sa beau seara sucuri de legume/verdeturi? Dimineata sunt mai mereu pe fuga si nu prea am timp sa fac suc.
Multumesc anticipat!