SMOOTHIE REVIGORANT PENTRU VARA

0
2541

Cele mai bune fructe de consumat vara sunt cele care se coc in mod natural in acest sezon pentru ca acestea contin maximum de vitamine si minerale . De aceea va propun astazi o reteta de smoothie  din fructe de sezon, bogate in carotenoizi, flavonoide si vitamina C. In general fructele de culoare galben portocalie au o serie de avantaje:

-ajuta la buna functionare a inimii;

-imbunatatesc acuitatea vizuala

-stimuleaza digestia

-intaresc sistemul imunitar

-grabesc vindecarea ranilor

-mentin sanatatea pielii, a oaselor si a dintilor

-previn cancerul

Eu pregatesc acest smoothie cu ajutorul storcatorului prin presare la rece Kuvings datorita caruia elementele nutritive  din fructe si legume se pastreaza intacte dupa stoarcere

Iata ingredientele:

300 g pepene galben

100 g caise

100 g piersici

frunze de menta

Se echipeaza aparatul cu sita pentru smoothie, se spala ingredientele , se curata pepenele galben dupa care se introduc pe rand in storcator. Se adauga in pahar cateva frunze de menta, dupa gust.

Smoothie-ul rezultat se bea imediat pentru a beneficiile ingredientelor calitatile lui.

Detalii despre Kuvings AICI

 

O vara de neuitat!

DSC_1250_3

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here