TOP ALIMENTE PENTRU UN POST SANATOS SI FARA KILOGRAME IN PLUS

1
9440

TOP ALIMENTE SANATOASE PE CARE SA LE CONSUMI IN POST ( ca sa nu te ingrasi)

1. CIUPERCI
2. LEGUME PROASPETE DE SEZON
3. CEREALE SI PSEUDOCEREALE – QUINOA, AMARANTH, MEI, HRISCA, OVAZ- cu moderatie
4.OLEAGINOASE -MIGDALE, NUCI,ALUNE, SEMINTE DE DOVLEAC CRUDE, SEMINTE DE FLOAREA SOARELUI- cu moderatie ( 1-2 pumni de semin de seminte crude/zi)
5. LEGUMINOASE -LINTE,FASOLE, MAZARE – cu moderatie
6. OREZ SALBATIC ( CU MODERATIE) 100-150 g /zi
7.POLEN
8. LAPTISOR DE MATCA
9.MASLINE -cu moderatie
10.FRUCTE PROASPETE 2 fructe/zi

TOP ALIMENTE DE EVITAT IN POST( DACA NU VREI SA-TI BATI JOC DE ORGANISMUL TAU)
1.PATE VEGETAL
2.CHIFTELE, SNITELE DIN SOIA
3.MEZELURI DE POST
4.PAINE ALBA
5. CARTOFI PRAJITI
6.MARGARINA
7.SUPELE INSTANT
8.GOGOSI, COVRIGEI, STICKSURI, CORNULETE, GOGOSI
9. NAPOLITANE, BISCUITI
10. SOSURI : MAIONEZA DIN COMERT, KETHUP

1 COMMENT

  1. Bani la domiciliu! Un program exceptional de castigat bani la domiciliu, acum la dispozitia tuturor oamenilor seriosi si harnici! Incepi rapid, simplu, eficient! Faci bani la domiciliu si esti ajutat in activitate, pas cu pas! Numai cand te hotarasti cu seriozitate, cere informatii mai multe la adresa de email: vlonga.alina@yahoo.com cu textul INFO .

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here