ZIUA 14 -PROVOCAREA LUI BRUMA 2

1
4509

MIC DEJUN

-iaurt 3% grasime-200 g

– 4 lingurite de ovaz

– scortisoara

ALERGARE 10 KM -49 MIN

GUSTARE

– un morcov

PRANZ

– naut

– jumatate de avocado

-ton la gratar

– ardei

ANTRENAMENTUL DE 5 MIN DIN PROVOCARE

CINA

-dorada cu legume si sos alb

– mozzarela, rosii, rucola

1 COMMENT

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here