ZIUA 7- PROVOCAREA LUI BRUMA

MIC DEJUN

– crackers din faina integrala

– pasta cu masline, ricotta si avocado

– castravete

-cafea neagra fara zahar

ANTRENAMENTUL DE 5 MIN DIN PROVOCARE

GUSTARE

– jumatate de gutuie

PRANZ

– ou fiert

– carne de vita fiarta

– gulie

– nuci

CINA

– somon

– cous cous cu rosii, castraveti, ceapa, ciuperci