Subiectul dietelor hiperproteice a revenit in atentia publica in ultima vreme . Pentru ca am primit foarte multe intrebari prin intermediul carora imi solicitati parerea despre acest subiect, am sa scriu mai jos, pe scurt care sunt avantajele si dezavantajele acestui tip de dieta.
Regimul hiperproteic a fost lansat in anii ’70 de medicul cardiolog Robert Atkins si presupune consumul de proteine animale si grasimi si reducerea drastica a carbohidratilor. Dieta Dukan este o varianta mai drastica a dietei Atkins. Se reduce aportul de grasimi,se pastreaza consumul mare de proteine si cantitatea mica de carbohidrati.
AVANTAJE
– slabesti destul de repede
-gradul de satietate e mare
DEZAVANTAJE
– poate cauza probleme ale rinichilor
-afecteaza colonul, predispune la constipatie
– pericol mare de deshidratare
– pot aparea stari depresive, de slabiciune, ameteala, insomnie
– carente in absorbtia vitaminelor liposolubile :A ,D, E, K
-carente de calciu
-miros urat al gurii (halena)
Pentru explicatii detaliate urmariti video-ul de mai jos in care gasiti si alte diete analizate:
