ZIUA 14 -PROVOCAREA LUI BRUMA 2

5
12983

MIC DEJUN

-iaurt 3% grasime-200 g

– 4 lingurite de ovaz

– scortisoara

ALERGARE 10 KM -49 MIN

GUSTARE

– un morcov

PRANZ

– naut

– jumatate de avocado

-ton la gratar

– ardei

ANTRENAMENTUL DE 5 MIN DIN PROVOCARE

CINA

-dorada cu legume si sos alb

– mozzarela, rosii, rucola

5 COMENTARI

  1. Buna ziua , am platit programul aseara dar din pacate nu am primit nimic, am incercat sa va trimit un mail si din pacate si pe acesta il respingeti, nu stiu dc mai promovati adresa de email daca nu este valabila, eu nu locuiesc in romania ,ma gandesc ca trimiteti totul pe mail . Astept un rasp . Multumesc

  2. Buna Carmen ,aceeași problemă o am si eu,am platit programul “Intra in rochia de mireasa” aseara ,am primit un email de confirmare al platii dar nimic altceva,nu stiu unde pot descărca programul.Mentionez ca nu locuiesc în România.Astept raspunsul tau .Multumesc

  3. Buna Carmen
    Aceași problema am si eu nu sunt in tara am platit aseara comanda si nu am primit nici un program de dieta.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here